Gruau froid au chocolat

Ingrédients :

• 1/2 tasse (125 ml) de gruau (flocons d’avoine)
• 1/2 tasse (125 ml) de lait d’amande non sucré
• 1/4 de tasse (65 ml) de yogourt grec
• Une pincée de sel
• 1 à 3 cuillères à thé de miel ou de sirop d’érable
• 2 cuillères à thé de cacao
• 1 cuillères à soupe de beurre d’arachides
• 1/2 banane écrasée
• 1/4 de cuillère à thé d’extrait de vanille
• 1/2 cuillères à soupe de pépites de chocolat
• 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco râpée (optionnel)

Préparation :

1. Mélanger tous les ingrédients ensemble et mettre au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
2. Dormir… zzZZZzz…
3. Se réveiller et le manger!