Ingrédients :
- 3 tasses et 1/4 (812 ml) de lait de noix de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
- 1 cuillère à soupe et demie d’extrait de vanille
- 3 tasses (750 ml) de gruau (flocons d’avoine)
- 2 tasses (500 ml) de framboises
- 2 cuillères à soupe de pépites de chocolat
Préparation :
- Mélanger ensemble de lait, le sirop d’érable et l’extrait de vanille. Ajouter le gruau et bien mélanger.
- Prendre la moitié du mélange et mettre au fond de quatre contenants.
- Ajouter une couche de framboises.
- Ajouter le restant du mélange.
- Saupoudrer de pépites de chocolat.
- Réfrigérer pendant une nuit.
C’est une recette super facile qui se propage rapidement chez ceux qui ont "jamais" le temps de déjeuner… Un gruau sans cuisson que tu prépares la veille et qui est prêt quand tu te lèves. À essayer pour ceux qui veulent bien déjeuner, mais qui n’ont pas le temps.Partager cette trouvaille!Partager!Envoyer par courrielEnvoyer!
Comment de temps est ce que je peux garder le mélange au réfrigérateur?
J’ai fait une demi recette mais ça fait beaucoup quand même lorsqu’on est seule à en manger.
Merci
Oui ! Ma copine s’en fait plusieurs jours d’avance 🙂
Merci.
Bonjour, je déteste le lait de coco et je suis alergique au lait d’amande puis je mettre que du lait?
Oui bien sûr 🙂
Je déteste le lait de coco. Avez vous une solution de rechange?
Du lait d’amandes 🙂
Gruau froid à la vanille framboise et chocolat : je n’ai pas aimé , trop de gruau ou pas assez de lait de coco, l’idée de ce mélange est intéressant mais l’équilibre des ingrédients est à repenser