Les fameuses boules d'énergie à l'avoine et beurre d'arachides (4 ingrédients), une recette facile!

Ingrédients :

  • 1 tasse et demie (375 ml) de flocons d’avoine
  • 1/2 tasse (125 ml) de beurre d’arachides
  • 1/3 de tasse (85 ml) de sirop d’érable
  • 1/3 de tasse (85 ml) de pépites de chocolat semi-sucré

Préparation :

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un grand bol. Bien mélanger. 
  2. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
  3. Utilisez une cuillère à soupe complète du mélange et faites une boule. Répéter.
  4. Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur.


C’est une recette super facile à faire qui est parfaite pour les collations ou le déjeuner… Voici les boules d’énergie au gruau avec seulement 4 ingrédients 🙂