Recette facile de carrés à l'avoine et au beurre d'arachide

 

Ingrédients :

  • 3 tasses (750 ml) de gruau
  • 1 tasse (250 ml) de beurre d'arachide
  • 1/2 tasse (125 ml) de miel

Préparation :

  1. Tapissez un plat pyrex de 9 x 9 d'une feuille de papier d'aluminium. Bien huiler.
  2. Dans un petit chaudron, faites fondre le beurre d'arachide et le miel ensemble. Bien mélanger. Vous pouvez aussi le faire au micro-ondes.
  3. Ajouter le gruau et bien mélanger. Commencer par ajouter deux tasses, puis enfin la dernière.
  4. Étendre dans le plat pyrex.
  5. Faites réfrigérer quelques heures.
  6. Se congèle très bien.


Cette recette super facile ne nécessite que trois ingrédients et quelques minutes… Ça fait une très bonne collation santé et rapide à faire!