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Bœuf et brocoli dans la mijoteuse

Ce boeuf au brocoli dans la mijoteuse est tout simplement délicieux!

Ingrédients :

  • 2 lb de surlonge de bœuf, tranchées minces
  • 1 tasse (250 ml) de bouillon de bœuf
  • 1/2 tasse (125 ml) de sauce soja faible en sodium
  • 1/4 de tasse (65 ml) de cassonade
  • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
  • 3 gousses d’ail émincées
  • 4 cuillères à soupe de fécule de maïs
  • 4 cuillères à soupe d’eau
  • 1 tasse et demie (375 ml) de brocoli
  • (optionnel) riz blanc, cuit, pour servir

Préparation :

  1. Dans votre mijoteuse, fouetter le bouillon de bœuf, la sauce soja, la cassonade, l’huile de sésame et l’ail.
  2. Mettre les tranches de bœuf dans la mijoteuse et bien couvrir. Faites cuire à LOW pendant 5 heures.
  3. Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs et l’eau.
  4. Mettre dans la mijoteuse et bien mélanger.
  5. Ajouter les brocolis et faire cuire un autre 30 minutes.
  6. Servir!

Voici une recette vraiment facile à faire dans la mijoteuse, c'est santé et la sauce est un vrai délice!
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source : https://life-in-the-lofthouse.com/crock-pot-beef-and-broccoli/
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14 réflexions au sujet de “Bœuf et brocoli dans la mijoteuse”

  1. Bonjour, pour la recette de bœuf au brocoli, je n’ai pas de mijoteuse. Puis-je faire cuire au four et si oui à quel degré et combien de temps.
    Merci

    En général vos recette à la mijoteuse peuvent-elles aller au four. On réduit le temps de moitié, je suppose.

    Répondre
    • Mais oui la recette sur Facebook dit 2 lbs.Alors j’ai suivi la recette et coupé une grosse botte de brocoli.Vérifiez la recette,2lbs de surlonge.

    • Oui bon.3 heures de cuisson aurait probablement été suffisant.Une heure pour que les brocolis soit un peu tendre.Pas assez de bouillon j’ai du en rajouter.J,avais peur mais c’était mangeable.La viande était trop effilochée.Et à la base y’avait vraiment pas assez de brocolis.6 tasses pas une et demi.Va être meilleur la prochaine fois.

  2. Bonjour,
    Pour la recette de boeuf et brocoli dans la mijoteuse, est-ce que j’ajoute la fécule de maïs après la cuison de 5h ou avant de partir la mijoteuse ?

    Merci

    Répondre

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