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Bouchées énergétiques de pommes à la cannelle

Les délicieuses bouchées énergétiques de pommes à la cannelle (Très facile)

Ingrédients :

  • 1 tasse (250 ml) de pommes séchées
  • 1/2 tasse (125 ml) de dattes
  • 1/2 tasse (125 ml) d’amandes rôties non salée
  • 1/2 tasse (125 ml) de flocons d’avoine à l’ancienne
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
  • 1 cuillère à thé de cannelle
  • 2 cuillères à soupe d’eau

Préparation :

  1. Bien trempez les dattes dans l’eau chaude pour 10 minutes.
  2. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur ou robot culinaire, puis mélanger à haute vitesse jusqu’à ce que le mélange devienne une pâte.
  3. Utilisez environ une cuillère à soupe du mélange et formez une boule. Répéter avec toutes les boules.
  4. Se conserve dans un plat hermétique au réfrigérateur ou au congélateur.

Une recette très facile qui est absolument parfaite pour les sportifs... C’est un petit boost de délicieuse énergie qu’on peut traîner sur soi toute la journée!
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source : http://reciperunner.com/cinnamon-apple-energy-bites/
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11 réflexions au sujet de “Bouchées énergétiques de pommes à la cannelle”

    • Non l’eau c’est pour la recette.

      L’eau chaude pour faire tremper les dates est pas dans les ingrédients.

    • Je ne les ai pas encore malheureusement, mais tu peux les calculer facilement avec l’application Myfitnesspal.

      Au plaisir

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