Ingrédients :
- 1 aubergine
- 1 tasse (250 ml) de panko
- ½ tasse (125 ml) de parmesan râpé
- 1 cuillère à soupe (15 ml) d’assaisonnement italien
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de basilic séché
- 1 cuillère à thé (2.5 ml) de poudre d’ail
- 2 œufs
- Spray d’huile d’olive
Préparation:
- Coupez l’aubergine en bâtonnets de taille similaire.
- Dans un plat peu profond, combinez le panko, le parmesan, l’assaisonnement italien, le basilic séché et la poudre d’ail.
- Dans un autre plat peu profond, battez les œufs.
- Enrobez chaque bâtonnet d’aubergine d’œuf, puis transférez-le dans le mélange de panko en utilisant une fourchette pour bien le recouvrir.
- Vaporisez le panier de la friteuse à air avec un peu d’huile.
- Disposez les frites d’aubergine en une seule couche dans le panier de la friteuse à air.
- Vaporisez les frites avec une légère couche d’huile d’olive.
- Faites cuire à la friteuse à air pendant 10 minutes à 350°F (175°C).
- Répétez l’opération jusqu’à ce que toutes les frites soient cuites.
- Servez avec la sauce de votre choix !
Une alternative saine aux frites traditionnelles : les frites d'aubergine. Légères et croustillantes, elles vont conquérir vos papilles.Partager cette recettePartager!Envoyer par courrielEnvoyer!







Super simple et très bon!!
Merci🙏
Bonjour,
Est-ce que ça se fait au four? Si oui, on augmente température et temps de cuisson à quoi selon vous?
Merci et bonne journée!
Oui, c’est possible de faire la recette au four! Préchauffe ton four à 425 °F (220 °C). Dépose les bâtonnets d’aubergine sur une plaque avec du papier parchemin, puis fais cuire environ 20 à 25 minutes. Retourne-les à mi-cuisson pour qu’ils dorent des deux côtés. Surveille-les vers la fin pour ne pas qu’elles brûlent. Ça va être croustillant et super bon!
Merci Lucie 🙂
Toutes tes recettes à la friteuse à air m’intéresse Merci
Beaucoup trop de paprika !
Aussi bien en manger à la cuillère 😖
Ya pas de paprika dans la recette. Du panko c’est de la panure.
Merci Pierre! Passe une belle fin de semaine 🙂