Ingrédients :
- 1 tasse (250 ml) de cassonade
- 2/3 de tasse (165 ml) de beurre d’arachides
- 1/2 tasse (125 ml) de sirop de maïs
- 1/2 tasse (125 ml) de beurre, ramolli
- 2 cuillères à thé d’extrait de vanille
- 1/2 tasse (125 ml) de flocons de noix de coco
- 1/2 tasse (125 ml) de raisins secs
- 2 cuillères à soupe de graines de sésame
- 1 tasse (250 ml) de pépites de chocolat
- 3 tasses (750 ml) de flocons d’avoine
- 1/2 tasse (125 ml) de graines de tournesol
- 1/3 de tasse (85 ml) de graines de lin
Préparation :
- Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).
- Dans un grand bol, combiner les cinq premiers ingrédients. Bien mélanger.
- Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.
- Tapissez un plat de 9 x 13″ avec une feuille de papier parchemin.
- Transférer le mélange dans le plat. Presser légèrement.
- Faire cuire pendant 17 à 20 minutes.
- Laissez refroidir et couper en barres.
Ça fait des années que vous acheter les mêmes barres tendres au granola et ça finit par revenir cher? Voici une recette super facile de barres tendres maison!Partager cette recettePartager!Envoyer par courrielEnvoyer!
Bonjour,
Par quoi pourrais-je remplacer la noix de coco
Merci
Vous pouvez remplacer la noix de coco par une variété de choses selon vos préférences. Les flocons d’avoine, les graines de tournesol ou de citrouille, les amandes hachées ou les noix hachées sont toutes de bonnes options. Vous pouvez également essayer d’utiliser des fruits secs hachés comme des raisins secs ou des abricots.
Merci Noëlla 🙂
Très très bon. A refaire. Et bien plus meilleur que les barres achetées !!!!! 😆
Merci beaucoup Francine 🙂
C’est vraiment très bon!! Fait avec du beurre d’amandes et wowww c’est délicieux 😛 J’ai même mis la moitié de cassonade et ça fonctionne aussi, peut-être que ça tient moins bien mais ça se tient pareil. Déjà qu’on aimait la recette sans cuisson, celle-ci est juste vraiment trop bonne!!
Bonjour esque vous auriez une recette de barre santé keto svp je me cherche une bonne recette car pas le temps de manger sur mon dîner au travail j aime pas les raisins et la noix de coco. Merçi. Bonne journée
Pas vraiment une barre, mais ces boules d’énergie au gâteau au fromage (3 ingrédients) sont kéto et délicieuses.
Les seuls agent liant sont le beurre d’arachide ou la purée de datte n est ce pas ? Ou vous un autre suggestion ? 🙂
Je suis pas sûr de comprendre la question? Vous pourriez utiliser du beurre d’amandes au lieu du beurre d’arachides!
Beurre d amande ! Merci j avais pas pensé .
bonjour est ce que je pourrais mettre su sirop d érable a la place su sirop de mais?
Oui ! 🙂 ou même du miel.