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Smoothie énergisant pour le déjeuner

Un smoothie qui donne de l'énergie pour commencer la journée du bon pied!

Ingrédients :

  • 2 tasses (500 ml) de jus d’orange
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt à la vanille
  • 1/2 cuillère à thé d’extrait de vanille
  • 2 tasses (500 ml) de fruits frais (petites baies; mûres, framboises, bleuets, au goût)

Préparation :

  1. Placez tous les ingrédients dans votre mélangeur.
  2. Activer à haute vitesse pendant environ 2 minutes.
  3. Savourez!
  4. Passer une bonne journée 🙂

Un smoothie parfait pour bien commencer la journée... Vous pouvez sélectionner les petits fruits que vous voulez!
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source : http://deliciouslysprinkled.com/breakfast-energy-smoothie/

13 commentaires sur la recette “Smoothie énergisant pour le déjeuner”

  1. Bonjour chef sa fais un bout que je vous suit et j’adore vos recettes…j’aimerais savoir sise smooties es bon pour un diabétique.. merci

    Répondre
    • Je peux pas donner des conseils médicaux à propos de votre diabète et de votre taux de glycémie, ça dépend de bien des choses et aussi du timing, mais oui, c’est correct de prendre des smoothies.

      Merci

    • Bonjour,

      En réponse à la personne qui fait du diabète, oui il y a pas de probleme MAIS il faut changer le yogourt a la vanille pur du yogourt grec 0% et le jus d’orange ( du marché ) par du jus d’orange fait maison sans aucun sucre. Si tu as un juicer tu sais quoi faire mais sinon, tu devrais vraiment en avoir un et te faire aussi des jus de legums et de fruits avec ca change la vie et ton diabete va meme disparaitre !

      Regarde sur You tube le  »Juicing  » ..

  2. Je trouve que le smooties aux bleuet et fraise, est succulant , très bon au gout ,je le recommande a tout le monde. Merci! Pour la belle recette.

    Répondre
    • Moi j’utilise parfois des fruits frais…parfois des fruits congelés
      Dans les 2 cas c’est très bon.
      Les fruits congelés font un smoothie plus épais…un peu comme une slush .

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