Ingrédients :
- 2 bananes très mûres
- 1 tasse (250 ml) de beurre d’arachides
- 1/4 de tasse (65 ml) d’huile de noix de coco
- Cannelle (optionnel)
Préparation :
- Tapissez votre moule à muffins de petits papiers à muffins.
- Dans un grand bol, ajouter vos bananes et pilez-les.
- Dans un bol allant au micro-ondes, faites fondre votre huile de noix de coco avec le beurre d’arachides.
- Verser avec les bananes et bien mélanger jusqu’à ce que ça soit parfaitement incorporé.
- Diviser dans les moules à muffins.
- Mettre au congélateur pendant au moins 10 minutes.
- Manger!
Voici un bon dessert super santé, onctueux et savoureux! Ça prend 5 minutes à faire et ça s’amène bien dans votre petit lunch ;)Partager cette recettePartager!Envoyer par courrielEnvoyer!
Pour moi cela paraît très bon mais trop gras. Dommage.
De quel gras parlez vous.?
J’adore cette recette dessert santé
C’est comme si on prenait une cuillerée de beurre d’arachide à même le pot en ajoutant de l’huile … moi non plus pas aimé et pourtant j’adore le beurre d’arachide, sur toast ou dans les recettes.
Je n’ai vraiment pas aimé, j’ai trouvé que ça goûtait seulement le gras et mes invités ne l’ont pas plus aimé.
Je pense que l’on pourrait le faire avec du beurre d’amande et/ou noisette. Je vais l’essayer.
Vous m’en donnerez des nouvelles 🙂
Ça donne combien de portions cette recette???
12 portions. C’est toujours inscrit en haut de l’image 🙂
je suis une diète sétogène avez-vous des recette réduite en glucide
mes enfants raffolent de vos recette en passant.
merci à l’avance
Puis-je remplacer les bananes par un autres fruits ??
Malheureusement, non c’est pas mal la base de la recette 🙂
Bonjour,
Je viens tout juste de faire cette recette de fudge. Moi qui n’aime pas les Reeces. Et biencette gâterie est absolument délicieuse.
Est-ce qu’il y a une alternative pour ceux allergique aux noix et arrachides?
Pour cette recette en particulier, pas vraiment, mais faites une recherche sur le site pour « fudge » il y en a beaucoup.
Au plaisir,
Cherchez du beurre de pois. Ma fille a des allergies sévères aux arachides et soya. Je remplace le beurre d’arachides (dans les recettes) par le beurre de pois. C’est le même goût!
En épicerie il existe du « WowButter ». Une tartinade de fève de soya grillée qui ressemble à s’y méprendre à du beurre d’arachide. Je l’utilise pour les collations qui en demandent puisque il est interdit de beurre d’arachide dans les écoles.
Bonjour, Je dois avoué que vous me surprenez à chaque fois avec vos recettes. Tellement délicieuse.
Si jamais vous trouvez la recette des côtes Croustillantes de St-Hubert. Oufff. Quel délice.
Merci.
Merci beaucoup Roger 🙂
Es tu ce que la recette va rester la même où il y va y avoir une différence de goût ou de texture même si j’utilise pas l’huile de coco ???
C’est sur que ça va être différent. Ça a été testé avec de l’huile de coco, si tu veux la modifier avec de la margarine je crois que ça va être bon, mais ça reste expérimental.
pour l’huile de coco j’uril Rarement le beurre, est ce que je peux mettre de l’an margarine à l’huile d’olive. ????
Oui
on mentionnait babane mure et non congelée, c’est tres bon quand on suit exactement la recette.
Doit-on les manger immédiatement ? Peut-on les conserver ? Comment et combien de temps ?
Merci d’avance !
Après avoir congeler 10 minutes, oui tu peux les manger. Tu peux les conserver au frigo dans un contenant hermétique ou au congélateur.
Hum! J’ai essayé avec des bananes que j’avais congelées et cest pas bon! À ne pas faire!
Bonjour, est-ce qu’on peut remplacer l’huile de coco par une autre huile?
Merci
Du beurre!
J aime vos recettes santé
Moi aussi 🙂