Ingrédients :
- 2 tasses (500 ml) de beurre d’arachides
- 1/2 tasse (125 ml) de miel
- 2 tasses (500 ml) de flocon d’avoine (gruau)
Préparation :
- Dans un bol allant au micro-ondes, ajouter le beurre d’arachides et le miel. Faites chauffer pendant 30 secondes. Mélanger. Continuer pendant un autre 45 secondes.
- Ajouter le gruau et bien mélanger.
- Verser dans un plat pyrex de 8 par 8.
- Laissez refroidir pendant 1 heure, coupez et mangez!
Préparez-vous ces délicieuses collations de barres tendres au beurre d'arachides et gruau! C'est d'une simplicité....Partager cette recettePartager!Envoyer par courrielEnvoyer!
J’aimerais savoir le nombre de glucides dans cette recette, cela m’aiderait grandement pour mon diabète. Merci à l’avance.
Chaque portion de ces barres tendres contient environ 30 g de glucides, selon la taille de la barre que tu découpes. Si tu veux réduire un peu les glucides, tu pourrais utiliser un beurre d’arachides naturel sans sucre ajouté ou diminuer légèrement la quantité de miel. Bonne cuisine!
Merci Sue 🙂
Peux t’ont remplacer le miel par un autre sucre, comme du sirop d’érable par exemple?
Oui, bonne idée, tu m’en donneras des nouvelles!
Merci Phoebé 🙂
De l’apprenti cuisto,
Après avoir lu certains commentaires, j’ai ajouter 1/3 tasse de noix écrasé et une cuillère à soupe d’amande broyé. Cependant, j’ai seulement mis 2 tasses de gruau. La prochaine fois, je vais ajouter un peu de chocolat. Succulent 😋
Un gros merci pour le partage de tes recettes ainsi que tous les commentaires constructifs qui sont attachés aux recettes.
3/3
Je suis d’accord. Ces les meilleurs recette je m’en fait souvent et je suis toujours plus satisfaite mercis aux chef 🧑🍳
Do you use old fashioned oatmeal vs quick cooking oatmeal?
Thank you and it sounds great.
I used regular rolled oat but it will work with instant oat also.
Thanks.
DÉLICIEUX !!! J’ai fait la recette 2 fois !!!
Dans la 2e, j’ai ajouté 4 c. à soupe de miel, mais n’ai pas vu de différence.
Conserver au frigo, sinon, ça devient plutôt mou… mais délicieux !!!
Aurèle