Ingrédients :

  • 1 /2 tasse de lait
  • 1 /2 tasse de jus d’orange
  • 100 grammes de Tofu
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 tasse de fruits frais (ou congelés) comme des framboises, fraises, kiwis, mangues, bleuets

Préparation :

  1. Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battre jusqu’à ce que le smoothie soit lisse.
  2. Passez au tamis pour être certain qu’il ne reste pas de grumeaux


Démarrez la journée du bon pied avec ce délicieux smoothie déjeuner santé.