Ingrédients :
- 1/3 de tasse de gruau (flocons d’avoine), instantanée ou à l’ancienne
- 3/4 de tasse (190 ml) de lait
- 1 cuillère à soupe de beurre d’arachides ou de beurre d’amandes
- 1 banane
- 4 ou 5 cubes de glace
Préparation :
- Mettre tous les ingrédients ensemble dans le mélangeur et activer pendant 1 minute.
- Savourez immédiatement 🙂
C’est une recette de smoothie que j’aime beaucoup parce que c’est pas juste un verre de jus santé, mais un déjeuner nourrissant et facile à préparer!Partager cette trouvaille!Partager!Envoyer par courrielEnvoyer!
Woww!! J’adore!! Super bon goût et vraiment délicieux. Pour ma part, j’ai pris une banane congelée car lorsqu’elles sont trop mûres je les congèles, j’ai pris du beurre d’amandes crues et du lait d’amandes.
Juste perfect!! Pas de glaçons
Très bon et nourrissant!