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Smoothie déjeuner à l’avoine et aux bananes

Le smoothie à l'avoine et aux bananes est parfait pour le déjeuner!

Ingrédients :

  • 1/3 de tasse de gruau (flocons d’avoine), instantanée ou à l’ancienne
  • 3/4 de tasse (190 ml) de lait
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’arachides ou de beurre d’amandes
  • 1 banane
  • 4 ou 5 cubes de glace

Préparation :

  1. Mettre tous les ingrédients ensemble dans le mélangeur et activer pendant 1 minute.
  2. Savourez immédiatement 🙂

C’est une recette de smoothie que j’aime beaucoup parce que c’est pas juste un verre de jus santé, mais un déjeuner nourrissant et facile à préparer!
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source : https://theschmidtywife.com/banana-oatmeal-breakfast-smoothie-8/

5 réflexions au sujet de “Smoothie déjeuner à l’avoine et aux bananes”

  1. salut chef
    quel plaisir de vous lire j ai fais le smoothie au
    banane merci un délice wow
    ensuite ta compote de pomme un délice sur des toast avec ton pain maison
    on se régale
    bonne soirée chef

    Répondre
  2. Woww!! J’adore!! Super bon goût et vraiment délicieux. Pour ma part, j’ai pris une banane congelée car lorsqu’elles sont trop mûres je les congèles, j’ai pris du beurre d’amandes crues et du lait d’amandes.

    Juste perfect!! Pas de glaçons

    Répondre

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