Le smoothie à l'avoine et aux bananes est parfait pour le déjeuner!

Ingrédients :

  • 1/3 de tasse de gruau (flocons d’avoine), instantanée ou à l’ancienne
  • 3/4 de tasse (190 ml) de lait
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’arachides ou de beurre d’amandes
  • 1 banane
  • 4 ou 5 cubes de glace

Préparation :

  1. Mettre tous les ingrédients ensemble dans le mélangeur et activer pendant 1 minute.
  2. Savourez immédiatement 🙂


C’est une recette de smoothie que j’aime beaucoup parce que c’est pas juste un verre de jus santé, mais un déjeuner nourrissant et facile à préparer!