Ingrédients :
- 1/2 cuillère à glace (scoop) de poudre de protéine au chocolat
- 1 cuillère à glace (scoop) de poudre de protéine à la vanille
- 3/4 de tasse (190 ml) de lait d’amande
- 3/4 de tasse (190 ml) de café froid
- (optionnel) pépites de chocolat pour la décoration
Préparation :
- Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Activer à HIGH jusqu’à la consistance désirée.
Une recette de shake de protéine qui ravigote en énergie et régénère les muscles des sportifs après un entraînement intensif...Partager cette trouvaille!Partager!Envoyer par courrielEnvoyer!
MERCI MAINTENANT C’EST PLUS CLAIR
pour café froid, est ce du café laisse au frigo ou simplement la poudre de café a melangé
Pas obligé d’être au frigo, mais oui un café liquide.
Bonjour chef Cuisto,
J’aime beaucoup vos recettes.
La PLUS meilleure, le gâteau au chocolat; celle qui a 1 t. de beurre dans le glaçage, la préférée de ma famille.
Maintenant, une question, dans la recette de shake de protéine… que veut dire 1 ou ½ c. à glace/scoop? «glace» est-ce la cuillère à crème glacée.
Où je trouverai de la poudre de protéine?
Merci
Huguette
Oui, c’est une cuillère à crème glaçée, mais utilise la « scoop » qui est la cuillère qui va venir dans ton pot de protéines.
Tu peux en trouver pas trop cher au Wal-Mart ou aussi dans les Jean Coutu. (Et probablement plein d’autres endroits)
Au plaisir