Recette facile de boules d’énergies aux pacanes, cerises et graines de chia

Ingrédients :

  • 3/4 de tasse (190 ml) de flocons d'avoine traditionnels
  • 3/4 de tasse (190 ml) de flocons de noix de coco
  • 1/2 tasse (125 ml) de cerises séchés
  • 1/2 tasse (125 ml) de pacanes coupés grossièrement
  • 1/3 de tasse (85 ml) de pépites de chocolat
  • 1/3 de tasse (85 ml) de beurre d'arachides
  • 1/4 de tasse (65 ml) de miel
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia

Préparation :

  1. Dans un grand bol, combinez les ingrédients et bien mélanger. Réfrigérer le mélange pendant 30 minutes.
  2. Utilisez environ 2 cuillères à soupe du mélange afin de créer des boules.
  3. Placez les boules sur une plaque qui est tapissé d'une feuille de papier parchemin ou ciré.
  4. Réfrigérer pendant au moins 30 minutes.
  5. Se conserve au congélateur ou au réfrigérateur dans un plat hermétique pour au moins une semaine.