La recette facile de smoothie santé aux bleuets et betteraves!

Ingrédients :

  • 1 tasse (250 ml) de lait d’amandes ou de lait de vache ou de lait de quelques choses d’autres :)
  • 1/2 tasse (125 ml) de bleuets 
  • 1/3 de tasse (85 ml) de betterave râpée (1 betterave de taille moyenne)
  • Le jus de 2 limes
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable

Préparation :

  1. Placez tous les ingrédients dans un mélangeur.
  2. Activer!
  3. Ajustez le goût au besoin. Plus de lime pour l’acidité ou de sirop pour le sucre.


Rien de mieux qu’un smoothie lorsqu’on commence à manquer d’énergie… Ce smoothie est vraiment bon et très vite fait!