La recette facile de smoothie santé aux bleuets et betteraves!

Ingrédients :

  • 1 tasse (250 ml) de lait d’amandes ou de lait de vache ou de lait de quelques choses d’autres :)
  • 1/2 tasse (125 ml) de bleuets 
  • 1/3 de tasse (85 ml) de betterave râpée (1 betterave de taille moyenne)
  • Le jus de 2 limes
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable

Préparation :

  1. Placez tous les ingrédients dans un mélangeur.
  2. Activer!
  3. Ajustez le goût au besoin. Plus de lime pour l’acidité ou de sirop pour le sucre.