Ingrédients :
- 1 tasse (250 ml) de lait d’amandes ou de lait de vache ou de lait de quelques choses d’autres 🙂
- 1/2 tasse (125 ml) de bleuets
- 1/3 de tasse (85 ml) de betterave râpée (1 betterave de taille moyenne)
- Le jus de 2 limes
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
Préparation :
- Placez tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Activer!
- Ajustez le goût au besoin. Plus de lime pour l’acidité ou de sirop pour le sucre.
Rien de mieux qu'un smoothie lorsqu'on commence à manquer d'énergie... Ce smoothie est vraiment bon et très vite fait!Partager cette recettePartager!Envoyer par courrielEnvoyer!
J’aimerai savoir pour la recette smothies santé buées et betteraves Lola betterave est t elle cuite svp merci
Bonjour !
La recette de smoothie santé aux betteraves nécessite des betteraves cuites. J’espère que cela répond à votre question !
Merci Micheline. Bonne semaine 🙂
Betterave cuite &refroidie ou Betterave crue ?
Merci de me répondre
Je prends les betteraves crues de mon jardin, mais certaines personnes peuvent avoir des intoxications alimentaires.
Regardez ce texte dans La Presse : https://plus.lapresse.ca/screens/b7b97cf2-168f-4823-8894-afedca5f5bab__7C___0.html
Faites bouillir pour être sûr!
Merci.