Ingrédients :
Pour la marinade :
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Le jus de la moitié d’une lime
- 1 gousse d’ail émincée
- 1 cuillère à thé de poudre de chili
- 1/2 cuillère à thé de cumin
- 1/2 cuillère à thé d’origan séché
- 1/2 cuillère à thé de sel
- Une pincée de poivre de cayenne
- 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche coupées
Pour le poulet :
- 3 poitrines de poulet
- 1/2 poivre rouge coupé
- 1/2 poivron jaune coupé
- 1/2 poivron vert coupé
Préparation :
- Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la marinade et mettre de côté.
- Couper les poitrines de poulet dans le sens de la longueur et bien presser pour les aplatir le plus possible.
- Placez les morceaux de poulet dans un sac ziplock et recouvrez de marinade. Bien brasser le sac, et mettre au réfrigérateur pendant 1 heure ou encore mieux, toute la nuit.
- Placez les morceaux de poivrons au centre du poulet, roulez et mettez un cure-dent pour tenir ça en place.
- Badigeonner le poulet de restant de marinade.
- Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- Faites cuire pendant 25 à 30 minutes sur une plaque à cuisson tapissez d’un papier parchemin.
C'est une superbe façon de préparer le poulet, en rouleau, un peu dans le style d'un fajitas! La marinade est vraiment bonne :)Partager cette trouvaille!Partager!Envoyer par courrielEnvoyer!
J’aime pas les poivron je pourrai les remplacer par quoi ?
Brocoli, oignon rouge… tomates?
Merci.
Des aspeges et du fromage 🙂
Bonjour Chef Cuisto! J’ai bien aimé cette recette de poulet, l’assaisonnement est parfait.
Merci!
Super simple a faire et tres délecieuses et équilibré wow
Bonjour Chef, est-ce que ce repas se congèle? En passant j’ai essayé plusieurs de vos recettes, WOW elles sont toutes excellentes, simple à faire avec des ingrédients que nous avons à la maison. J’ai commencé à bouder Ricardo (c’est peut dire…) BRAVO!!!
Oui ça se congèle très bien et merci beaucoup 🙂
Merci pour vos recettes ! Une tuerie, comme toujours ! Mon homme se régale à chaque fois !
Ouvrez un restaurant un jour !
Vous êtes super fine Gaëlle 🙂 Passe une belle journée.