Ingrédients :
Croûte :
- 1/2 tasse (125 ml) d’huile de noix de coco
- 1/2 tasse (125 ml) de sirop d’agave
- 1/2 cuillère à thé d’extrait de vanille
- 1 gros œuf
- 2 tasses (500 ml) de farine de blé entier
- 1 tasse (250 ml) d’avoine
- 1/2 cuillère à thé de sel
- 1 cuillère à thé de poudre à pâte (levure chimique)
Sauce :
- 1 tasse (250 ml) de fraises
- 1 cuillère à soupe d’eau
Préparation :
- Dans le bol de votre mélangeur, battre l’huile de noix de coco, le sirop d’agave, la vanille et l’œuf en crème.
- Dans un bol, combiner la farine, l’avoine, le sel et la poudre à pâte.
- Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients en crème et activer jusqu’à ce que ça soit bien incorporé.
- Envelopper avec une pellicule de plastique et laisser reposer au réfrigérateur pendant 1 heure.
- Rouler la pâte sur un papier ciré. Si la pâte est un peu collante, ajouter de la farine au besoin.
- Couper les fraises en cubes et mettre dans un petit chaudron avec de l’eau.
- Faites chauffer à feu doux et écraser les fraises avec une cuillère de bois. Après 5 minutes, mettre en purée.
- Si vous aimez la garniture un peu plus épaisse, remettre dans le chaudron et ajouter 1/2 cuillère à soupe de fécule de maïs.
- Préchauffer le four à 350 °F (176 °C).
- Couper la pâte (bien rouler) en carrés de 3 pouces.
- Mettre la sauce d’un côté, refermer et sceller.
- Faire cuire pendant 15 minutes.
- Se conserve dans un contenant hermétique.
Aujourd’hui, je vous présente la fameuse recette de collation santé et super nourrissante de barres de céréales aux fraises… C’est facile à faire :)Partager cette recettePartager!Envoyer par courrielEnvoyer!
Un très grand merci pour toutes vos excellentes recettes! Elles sont simples, rapides (on adore!), et délicieuses. Bravo aussi pour les recettes de « substitutions », telles que les biscuits Graham, la sauce Hoisin, etc!
Merci Mimmie! Bon dimanche 🙂
Super texture ! Juste assez sucre et assez facile a faire. J’ai ajouté la fécule pour les fruits et utilisé des framboises. Délicieux
merci beaucoup et un gros merci pour vos bonnes recettes
puis-je remplacer l huile de noix de coco par une autre huile
Oui ou bien du beurre ou de la margarine 🙂
Bonjour
Je voudrais savoir qu est ce du sirop d agave Svp
Merci beaucoup
https://fr.wikipedia.org/wiki/Sirop_d'agave
Vous pouvez remplacer par du sirop d’érable si vous voulez.
Ça donne une pâte moelleuse ou croustillante
C’est assez moelleux.
Je n’ai pas de sirop d’agave par quoi le remplacer ?
Sirop d’érable, miel, sirop de maïs.