Ingrédients :

  • 1 tasse et demie de lait d’amandes
  • 1 tasse de bleuets
  • 2 cuillères à table de graine de chia
  • 1 cuillère à thé de vanille
  • 1 pincée de cannelle
  • Du miel au goût

Préparation :

  1. Mettez le lait d’amandes, les bleuets, les graines de chia, la vanille et la cannelle dans un mélangeur.
  2. Mélangez jusqu’à ce que la texture soit lisse.
  3. Ajouter une cuillère à thé de miel (ou plus) selon vos goûts.

C’est une bonne façon santé et rapide de commencer la journée :)



Commencez la journée du bon pied avec ce smoothie de hippie aux bleuets et aux graines de chia. C’est vite fait pour ceux qui n’ont pas l’habitude de déjeuner, c’est santé et le chia comble tout vos besoins en Oméga 3 pour la journée.