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Casserole de brocoli et de chou-fleur gratinée

Une fabuleuse casserole santé de brocoli et de chou-fleur gratinée!

Ingrédients :

  • 4 tasses de brocoli frais coupé en bouchée
  • 4 tasses de chou-fleur frais coupé en bouchées
  • 4 cuillères à soupe de beurre (divisé)
  • 2 cuillères à soupe de farine
  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • 1/2 cuillère à thé de sel
  • 1/4 de tasse (65 ml) + 1 cuillère à soupe de fromage à la crème
  • 1/4 de cuillère à thé de poudre d’ail
  • 1/4 de cuillère à thé de poivre
  • 1/2 cuillère à thé de moutarde sèche
  • 1 tasse (250 ml) de fromage cheddar râpée
  • 1/2 tasse (125 ml) de chapelure Panko

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Combinez 2 cuillères à soupe de beurre avec la chapelure et mettre de côté.
  3. Faites bouillir les choux-fleurs dans une grande casserole pour 2 minutes, puis ajouter les brocolis et laisser bouillir pour un autre 2 minutes. Égouttez.
  4. Dans une casserole allant au four, faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre, ajouter la farine et mélanger. 
  5. Ajouter le lait en fouettant jusqu’à ce que ça devienne épais et fasse des bulles. Ajouter le sel, le fromage à la crème, la poudre d’ail, le poivre et la moutarde. Bien mélanger.
  6. Ajouter le fromage cheddar. Ajouter les brocolis et choux-fleurs.
  7. Ajouter le mélange de chapelure.
  8. Faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes!

Aujourd’hui, je vous propose une recette d’accompagnement avec plein de bons légumes gratinés... C’est délicieux et croustillant! Bon appétit.
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source : http://www.spendwithpennies.com/cheesy-broccoli-cauliflower-bake-no-condensed-soup-required/

8 réflexions au sujet de “Casserole de brocoli et de chou-fleur gratinée”

  1. Chez moi, c’est le truc du  » 1  »
    1 c. soupe oignons hachés avec 1 c. soupe de beurre pour 1 minutes micro-ondes
    1. soupe de farine à ajouter puis, 1 minutes micro-ondes
    1 t. de lait ajoutée pour 1 minutes de micro-ondes
    1 petite poignée de fromage râpé pour… Vous l’aurez deviné: pour 1 minutes micro-ondes
    Sel et poivre et repasser au micro-ondes jusqu’ épaississement
    Ajuster selon la quantité désirée et étendre sur les chou-fleur, brocolis, carottes et pommes de terre, le tout déjà cuit
    Parsemer de fromage et Hop! au gratin !!!

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