Ingrédients :
- 1 /2 tasse de lait
- 1 /2 tasse de jus d’orange
- 100 grammes de Tofu
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 tasse de fruits frais (ou congelés) comme des framboises, fraises, kiwis, mangues, bleuets
Préparation :
- Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battre jusqu’à ce que le smoothie soit lisse.
- Passez au tamis pour être certain qu’il ne reste pas de grumeaux
Démarrez la journée du bon pied avec ce délicieux smoothie déjeuner santé.Partager cette recettePartager!Envoyer par courrielEnvoyer!
Quel tofu je dois prendre ?
C’est pour le mélangeur alors la texture va prendre le bord de toute façon. Prenez celui que vous avez, mais il ne faut pas que ce soit aromatisé.
Merci
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