Recette facile de gruau froid aux bananes et amandes

Ingrédients :

  • 1/2 tasse (125 ml) de gruau (flocons d'avoine)
  • 1/2 tasse (125 ml) de lait d’amande non sucré
  • 1/4 de tasse (65 ml) de yogourt grec
  • Une pincée de sel
  • 1 à 3 cuillères à thé de miel ou de sirop d’érable
  • 1 petite banane écrasée (et quelques rondelles de décoration!)
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’amandes
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin

Préparation :

  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble et mettre au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
  2. Dormir... zzZZZzz...
  3. Se réveiller et le manger!